만성염증 영양제, 뭘 먹느냐보다 언제 먹느냐가 문제였습니다
만성염증 영양제를 여러 개 먹는데 효과를 모르겠다면 순서와 조합 문제일 수 있습니다. 식후·공복 구분, 같이 먹으면 서로 방해하는 조합을 정리했습니다.
광고 문구 말고,
성분표를 봅니다.
건강기능식품과 다이어트 정보를 공개 자료 기준으로 조사해 정리합니다.
비타민D 영양제 1000IU와 5000IU, 고용량 부작용은 없을까
비타민D 영양제는 IU 숫자만 보고 고르면 헛돈을 씁니다. 1000IU와 5000IU의 차이, 내 수치를 모를 때의 기준, 같이 먹으면 좋은 것까지 정리했습니다.
운동 안 하는데 단백질 보충제 먹어도 될까 — WPI와 WPC 고르는 법
단백질 보충제 추천을 찾기 전에 볼 것들. WPI와 WPC 차이, 우유에 배가 불편한 사람의 선택, 하루 필요량 계산법을 정리했습니다.
마그네슘 영양제, 300정 만 원대와 30정 3만 원대가 갈리는 이유
마그네슘 영양제 가격이 10배 넘게 차이 나는 이유는 함량이 아니라 형태입니다. 산화·구연산·킬레이트 차이와 1일 섭취 비용 계산법을 정리했습니다.
갱년기 영양제 고를 때, 성분표에서 이 3가지만 확인하세요
갱년기 영양제는 제품명이 아니라 기능성 원료명, 하루 섭취량, 건강기능식품 인증 마크 세 가지로 판단합니다. 원료별로 인정받은 기능이 어떻게 다른지 정리했습니다.